اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashamesho
اولا سلامي لكم جميعا واحيكم على الهمه العاليه ربنا يعينكم ويححق لكل واحده منكم مبتغاها يارب
يمكن في بنات كتير منكم يعرفونو لكني تغيبت عن النت فتره لظروف خاصه بي
انا حابه اشارك معاكم لأن وزني زاد جدا خصوصا بعد ولادتي خاصه اني قصيره 155 يعني بقيت عامله زي الكوره
انا وزني الحالي 69 وكان قبل المولاده 58 وزوني المثالي 53 انا نفسي اوصل ل 55 زي زمان
ممكن ترشدوني لنظام ينفع مع الرضاعه الطبيعيه لان بنتي معتمده على بشكل كبير
دودي ولا يهمكن من اهل زوجك ولا تتركي لهم المساحه يعكننو عليكي حياتك اهتمى بنفسك وزوجك فقط
وكمان عاجبني نظام الرجيم بتاعك ممكن تدليني عليه لأنه يحتوي على نسبه عاليه من الالبان والسوئل
اتمنى تقبلوني بينكم وتشجعوني لآن الرضاعه عملتلي فجعه على الاكل مش قادره اوقفها وخصوصا الحلويااااااااااااات
|
مشمشة اهلين
و هل يخفى القمر
فينك طولتي الغيبة علينا و لا بنتك اخذتك مننا 
كيف بنتك ان شاء الله تمام
انا سمعت ان الرضاعة تجوع لكن ما جربت 
لكن عموما انصحك بالتخفيف فقط و شرب الكثير من السوايل حرام تحرمي بنتك مو باقيلها شوية و تنفطم ؟؟
خلصي فترة رضاعتك و خلالها كثري الخضار و الفواكه و المشروبات و خصوصا المياه اكثري منها و ان شاء الله تصيري تمام
انا بالنسبة لنظام تنظيف القولون اللي انا كاتبته فهو
تاكلي فواكه و خضار باي خليط و باي طريقة و باي كمية و في اي وقت ما عدا التين و العنب و التمر و المانجا و الموز و البطاطس و الجزر
و اي كمية من منتجات الالبان لبن او حليب قليل الدسم او خالي الدسم و ممكن تخلطي مع الخضار و الفاكهةمن الالبان
مسموحة مسلوقة اللحوم و الدجاج بدون دهن يعني اسلقي اللحمة و خلي المرقة تبرد في الثلاجة و تتكون الدهون على سطح المسلوقة هذا الدهن تخلصي منه و تظل عندك مسلوقة بدون دسم
يجب شرب السوايل بكثرة
اقصى فترة تتبعي فيها هذا النظام هو اسبوع فقط
ممكن تاخذي اول يومين ملين سنالاكس حبين اول يوم و حبتين ثالث يوم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين