اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كريستال
عزيزتي امشي كتير مشي سريع انا اروح يوميا منتزة قريب الفه خمس مرات مشي سريع
نطي حبل كتير ينزل وزن جيبي حبل ونطي قد ماتقدري
اشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعنع روعه
سيبكي من الفاست فود لاتاكلي من بره ابدا
البيبسي والمشروبات الغازيه قاطعيها خليك على العصير الفرش واهم شي عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت روعه لتنزيل الوزن
تمارين المعدة اعملي بحث عنها بقوقل بتشد منطقة المعده
موفقه
تحياتي
|
راح اطبق مشكوره على المعلومات المفيده
__________________
يَحيا المؤمن بيَن أمرين + ( يسر وَ عسر ) ، وَكلاهما " نِعمة " لو أيقَن !ففِي اليسر: يكون ☇ الشكر ♥ [ وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ ]*وَفي العسر : يكون ☇ الصَبر ![ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِحِسَابٍ ]