منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اريد ان اخسر 10 كيلو في 15 يوم قبل خطوبتي

28-01-2010, 09:55 AM

الجنه غايتي

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 1,217

الله يوفقك يارب الوقت جدا قصير

لكن لو اول مره تعملي رجيم حتنزلي بسرعه

اشربي ماء بكمياااااات كبيره امشي كتير واعملي رياضه ابعدي عن النشويات والسكريات
وحتنزلي على الاكتر 5كيلو

لكن لو حابه تستمري بعد الخطبه لاتخلبطي بالاكل واعملي رجيم صحي