أنا متواجدة ولن استسلم ابدا باذن الله
بدأت خطة جديدة للرجيم والرياضه مفادها تقليل كمية الفاكهة المتناولة يوميا الى النصف لأنى عرفت انها تزيد من خمول الغدة الدرقية
وأيضا تزويد الرياضة اليومية نصف ساعه
وتزويد النشاط البيتى كثيرا
سأخبركم بالنتيجة يوم الجمعة باذن الله
دعواتكم