اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bas_sas
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك يابنوته خسارة الوزن وعقبال ماتوصلي للي في بالك بصحة وسلامة
اليوم ثاني يوم لي في النادي وحاسه جسمي كله مكسر من الرياضة الله يعين
حبيت اسألك يابنوته كم كان وزنك والى كم تبغي توصلي |
الله يبارك فيكي
شي طبيعي انك تتعبي وتتالمى اول اسبوع انا ماكنت قادرة اتحرك ونزلت اتذكر ايامها موضوع اسال عن حل بس الحمدلله اسبوع وكل شي تمام انصحك بي السباحه والجاكوزى لو في
مفيد اول اسبوع لانو عضلاتك كانت واقفه والان اتحركت دا اكتر شي فادانى
وزنى كان 87 والحمدلله الان 80 و200جرام
تقريبا 7 كيلووو ويااااارب انقص اكتر واكتر نفسي اول شي اوصل 70 وبعد كده 65 كيلوو الله يسهل ان شاء الله
استمرى راح تلاحظى الفرق في شهر وتنبسطى
انصحك تاخدى مقاسات جسمك بي المتر عشان تلاحظى الفرق
وبالتووووووفيق ياارب وان شاء الله ينزل وزنك بعد اسبوع
دا موشر وزنى كل اسبوع اعدلوا ولو تبي موشر اعملك معايا
80و200 جرام
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 31-01-2010 الساعة 11:14 PM