معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 31-01-2010, 10:37 PM
  #1
bas_sas
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 99
bas_sas غير متصل  
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك يابنوته خسارة الوزن وعقبال ماتوصلي للي في بالك بصحة وسلامة
اليوم ثاني يوم لي في النادي وحاسه جسمي كله مكسر من الرياضة الله يعين
حبيت اسألك يابنوته كم كان وزنك والى كم تبغي توصلي
__________________
[]
قديم 31-01-2010, 11:10 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bas_sas مشاهدة المشاركة
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك يابنوته خسارة الوزن وعقبال ماتوصلي للي في بالك بصحة وسلامة
اليوم ثاني يوم لي في النادي وحاسه جسمي كله مكسر من الرياضة الله يعين
حبيت اسألك يابنوته كم كان وزنك والى كم تبغي توصلي

الله يبارك فيكي

شي طبيعي انك تتعبي وتتالمى اول اسبوع انا ماكنت قادرة اتحرك ونزلت اتذكر ايامها موضوع اسال عن حل بس الحمدلله اسبوع وكل شي تمام انصحك بي السباحه والجاكوزى لو في
مفيد اول اسبوع لانو عضلاتك كانت واقفه والان اتحركت دا اكتر شي فادانى

وزنى كان 87 والحمدلله الان 80 و200جرام

تقريبا 7 كيلووو ويااااارب انقص اكتر واكتر نفسي اول شي اوصل 70 وبعد كده 65 كيلوو الله يسهل ان شاء الله



استمرى راح تلاحظى الفرق في شهر وتنبسطى

انصحك تاخدى مقاسات جسمك بي المتر عشان تلاحظى الفرق

وبالتووووووفيق ياارب وان شاء الله ينزل وزنك بعد اسبوع

دا موشر وزنى كل اسبوع اعدلوا ولو تبي موشر اعملك معايا



80و200 جرام
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 31-01-2010 الساعة 11:14 PM
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:06 AM.


images