[بسم الله الرحمن الرحيم
quote=dodi_dabdoobi;234427
]ا
لسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا أحلى دودى فى الدنيا بحالها
يا بنات الحقوني
مرة وزني مو راضي ينزل و التنفيخ شي مقرف الصراحة محتارة مع جسمي
من يوم السبت و انا اكلي اكثره فواكه و خضار و نادرا ما يكون فيه عيش فقط و يكون قليل لكني امشي كل يوم ساعة و باشرب موية كثير لكن مافي فايده
ده هو الغلط اللى انتى واقعه فيه يا حبيبتى
مافيش رجيم صح من غير عنصر النشويات
انتى بكده بتبوظى نظام الحرق فى جسمك كله
وكمان لازم لازم تقللى الفاكهه فى نظامك يعنى لا تتعدى بأى حال من الأحوال ثمرتين فاكهه فى اليوم واحده تفاحة وبرتقاله فقط وياريت يكونوا هم دول عشاكى مع كوب زبادى منزوع الدسم
لو عملتى كده اضمن لك ان بطنك هتنزل خلال اسبوع هتلاقى الفرق ولو استمريتى على الزبادى على العشاء ستزول بطنك نهائيا خلال اشهر قليلة
هذا غير اني كنت بس اتعب اول يومين في المشي و اليوم هو اليوم الرابع و انا اتعب من المشي ما ادري ايش صابني
التعب من المشى شيئ صحى معناه ان جسمك بيحرق اكثر وكمان لازم لازم قبل الدورة على طول نتعب من المشى شيئ طبيعى جدا
ابغى ابكي
لا لليأس ولا للنفسية السيئة واعلمى تماما انك وقت تتضايقين جسمك يفرز هرمون الكورتيزول المسؤول عن تخزين الدهون بمنطقة البطن والأرداف واحنا عايزين نحل المشكله مش نزودها يالله اضحكى بقى وانسى الهم
عندي فرح يوم الاربعاء القادم يعني بعد اسبوع و الفستان يا دوبك يقفل لكن بطني شي مو طبيعي احسها زي الحجر ؟و صارت عريضة يعني مو بطن بس الا جوانب 4 اشبار بالعرض ؟؟؟ معقولة يكون من الدورة ؟؟؟؟ انا الدورة متوقع تنزل بكرة او بعد بكره لاني باخذ دافستون منظم هرموني
أكيد كل ده من اعراض الدورة وكلها اول يومين من نزولها وهترجع بطنك طبيعيه ومع الزبادى على العشا هتنزل كمان
بس ما تنسيش تدعى لى بقى
آه ونسيت أقول لك اياك تزودى الأكل فى الفرح وتنسى الرجيم والا
والف مبروك :14: عقبال ما ابارك لك بحملك عن قريب يارب
لا و صايبني خمول مو طبيعي نوم فظيع زوجي يرجع البيت و يلاقيني كيس نوم و يتضايق و انا بس نوم و تمديده باقي اليوم خمول رهيب
الله يفرج همي يا بنات ارجوكم اوصيكم تدعولي لو ما تردو المهم ادعولي والله انا في دوامه مع هذا الوزن حسبي الله و نعم الوكيل
النوم والخمول كلها من اعراض زيادة هرمون الحليب وتكيس المبايض ولكن لاتستسلمى لهذه المشاعر قومى كده فرفشى وشغلى التلفزيون على القرآن وابدأى رتبى فى بيتك واعملى اكله حلوة لجوزك لما ييجى يلاقيها ودورى فى البيت زى الفراشه هتلاقيكى بقيتى فل لكن لو استسلمتى للنوم والكسل يبقى نوم هيجر وراه نوم ومش هتخلصى
[/quote]