منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - حركات رياضية منزلية لجميع أجزاء الجسم (بالصور المتحركة)
الموضوع
:
حركات رياضية منزلية لجميع أجزاء الجسم (بالصور المتحركة)
عرض مشاركة واحدة
10-02-2010, 11:55 AM
#
2
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
تمرينات للمنطقة الوسطى من الجسم
Mid Region
Crunch - standard
Elbow twist
Fludder kicks
Legs out crunch
Oblique crunch
Straight legged sit-up
V-up
تمرينات للمنطقة السفلية من الجسم
Lower Region
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
Mountain climbers
One-legged squat
يتبع
^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]
طـريقك
الشخصي
الى
الحمـل
(
1
) (
2
)
التعديل الأخير تم بواسطة مُنتهـى ; 17-05-2010 الساعة
10:52 AM
مُنتهـى
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها مُنتهـى