منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

10-03-2010, 11:19 AM

#10

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

صباح الفل على عيون كل الرشيقات
اتكلمنا امبارح عن الرياضه وأهميتها وازاى زودت وقت الرياضه بالتدريج لحد ما وصلت لساعه ونصف فى اليوم ساعه مشى ونصف ساعه ايروبكس ولكن بعد ثلاث او اربع شهور تقريبا تركت الأيروبكس وظللت على ساعه مشى متواصل يوميا وده لظروف خارجة عن ارادتى وسأحكيها لكم بعد قليل ولكن اولا حبيت قبل ما انسى اقول لكم معلومتين كده فى السريع عن الرياضه
اللى عايزة تخسس منطقة الأرداف والأوراك ( اللى هى مغلبه كل ستات العرب) يبقى تعمل رياضه صعود السلم يوميا لمدة نصف ساعه متواصلة
واللى عايزة تخسس منطقة البطن ( اللى هى كمان مطلعه عين كل الستات) يبقى تعمل رياضة المشى كل يوم ساعه ونصف يوميا
طيب نييجى بقى للسؤال انا ليه سبت رياضة الأيروبكس؟
حصلت ظروف صحية قاسيه لوالدتى وتدهورت حالتها الصحية (كان عندها مشاكل فى القلب) وقرر الأطباء اجراء جراحة قلب مفتوح لها
شوفوا بقى انتوا يبقى شعوركم ايه لما تكونوا قاعدين فى الغربه وتسمعوا ان احب الناس لقلوبكم هيفتحوا قلبه ويعملوا له عمليه خطيرة وانتى حتى مش معاها ....... طبعا كانت نفسيتى دمار وقررت نزول مصر فور انتهاء ابنى من التيرم الثانى وتحدد موعد العمليه على بعد نزولى بحوالى شهر وفى الشهر ده وبمجرد نزولى لمصر قررت ان رياضتى هى ان اقوم بخدمة امى كما ينبغى والا اتركها تقوم من مكانها ولا تعمل اى مجهود وثقل العبئ على جدا فقد كنت اخدم أمى وأبى وإخوتى طول اليوم ثم اذهب لأكمل من خدمة زوجى وابنى وبيتى باقى اليوم اما الضيوف فحدث ولا حرج كل دقيقه داخل لنا ضيوف يزوروا ماما ويشوفوها وطبعا لازم نضايفهم وكمان ننظف مكانهم وكده فكنت وبلا اى مبالغة لا أجلس على قدمى من اول ما اصحى من النوم الى الساعه العاشرة او الحادية عشرة مساءا وكل يوم على هذا الحال فكانت اعنف من اى رياضه فى الدنيا ولا أنسى كمان ان كانت تمشيتى اليوميه هى السوق لشراء احتياجات المنزلين والرجوع ولكننى ظللت متمسكة بالرجيم كما هو ولو مافضيتش اعمل لنفسى اكل مخصوص من بتاع الرجيم يبقى الغذاء قطعة جبنه قريش ورغيف عيش بر وخضروات
وظللت هكذا طيلة هذا الشهر ولم يكن لدى وقت حتى لأتابع وزنى فى هذه الفترة ولا أقف على الميزان ولكن كل من حولى كانوا مذهولين بالتغيير الرهيب فى شكلى وجسمى وطبعا كان منهم المحبطين والحاقدين اللى قعدوا يقولوا لى انتى الأول كنتى أحلى واحنا واخديين على شكلك فى التخن ومنهم المشجعين اللى بيقولوا لى انتى عملتى ايه وبرافوا عليكى وعايزيين نعمل زيك المهم انى لم انشغل بأى كلام وظللت محافظه على هدفى وعزيمتى رغم كل الظروف فلن يقهرنى شيئ.
ودخلت والدتى الحبيبة شفاها الله وعافاها ومتعها بالصحة وأطال فى عمرها بالصحة والستر قولوا آمين

دخلت للمستشفى وكنت انا المرافقه لها وعشت أسوأ أيام فى حياتى ....... يا الله ...... والله انى حتى لا اريد ان اكتب عنها ولا ان اتذكرها طبعا كلكن تعرفن شعور البنت وامها داخله غرفة العمليات والعملية ليست سهلة ابدا وشعوركم وانتوا داخللين غرفة الافاقه والخراطيم معلقه لها وهى غير منتبهه لأى حد وخفقان قلوبكم مع كل دقة قلب لها كل هذه مشاعر عشتها فنسيت بها طعم الحياة ولم اعد اهتم لأكلى ولا لشربى فكل ما يهمنى هو امى وابنى طبعا وكنت متقطعه بين الاثنين ومع الأسف فشلت العمليه الأولى وأعيدت نفس العمليه بنفس الفتح والآلام مرة ثانية ولكن بعد شهر من المعاناه بعد شهر كنت اعد فيه كل ساعه حتى ينقضى فكانت حبيبتى الله يشفيها ممنوعه من القيام او الجلوس وحدها نهائيا لمدة شهر حتى تلتئم عظام الصدر بشكل كامل وكنت أشيلها من تحت ابطها حتى اقومها من على السير وأقعدها بنفس الطريقة ووالله لم تكن ثقيله على قلبى ابدا بل كنت افعله بكل الحب والرحمة ولكن كنت خائفه جدا من ان اكون قومتها جامد زيادة عن اللزوم او ضغت عليها وانا بأقعدها فكنت فى حالة رعب مستمرة واعصابى تلفانه وطبعا الدواء بمقادير محددة وبمواعيد محددة ولازم اتابع كويس جدا مع الممرضات والأطباء ولا اتكل عليهم فى هذه المهمة رغم اننا فى اكبر مستشفى ولكن الإهمال من البعض وارد فى كل مكان لأن العمليه الأولى فشلت بسبب ممرضه اعطتها جرعه كبيرة من دواء السيوله
المهم انقضت هذه الفترة وكنت ملتزمة بنظام غذائى قليل جدا وفقط ورجعنا للبيت والحمد لله بعد شهر آخر فى المستشفى وكانت بداية شهر رمضان وسافر زوجى وحده وتركنى انا وابنى مع امى حتى تتماثل للشفاء وهذا بناءا على طلب منى ووافق والحمد لله.
وظللت معها طيلة شهر رمضان بنفس نظام قبل العمليه من اعتناء بها وبالبيت وبطلبات والدى وابنى والضيافه طبعا وفعلا اتهلكت فى هذا الشهر هلاك تام ولأول مرة اوزن نفسى بعد فترة ثلاث شهور ونصف تقريبا نزلت فيهم من 65 كيلو الى 54 كيلو يعنى 9 كيلو واعتبرت ده معدل ممتاز جدا لأنى ما كنتش مدققه مع اى نظام ولا رياضه وكنت مركزة فى اللى انا فيه بس طبعا النزول كان من المجهود الشاق والامتناع التام عن الدهون والحلويات الا فى الوجبة الفرى.
وبعدما اطمئننت على وضع والدتى الصحى ومع بدء الدراسه اضطررت الى السفر علشان مدارس ابنى ورجعت تانى للقرية الصغيرة اللى مافيهاش اى حركة
وزنت نفسى يوم رجوعى وكان ده من حوالى ست شهور وكنت 49.9 كيلو يعنى خمسين تقريبا و فرحت جدا بالنتيجة وكان نفسى بقى انزل لل45 وأخلص ولكن عانيت فى نزول الخمس كيلوات الأخيرة أكثر بكثير مما عانيته فى كل الرجيم من أوله لآخرة وخصوصا مع بدايه ظهور اعراض مرض تكيس المبايض.
سأكمل لكم فى وقت لاحق رحلتى الشاقه مع آخر خمس كيلوات فقدتهم من وزنى فى 6 شهور!!!!

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675