منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)
الموضوع: معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)
عرض مشاركة واحدة
قديم 14-03-2010, 12:11 PM
  #91
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kokar_2001 مشاهدة المشاركة
صباح الخير يا قمرات



بيب بيب بنت مكة


بسم الله ما شاء الله


بجد ممتاز جدا ربنا معاكى و تكملى الطريق لاخره و يقويكى ياااااااااااااااااا رب


بنات انا بحس انى شوية على المبزان اخس و شوية اتخن او ارجع لوزنى تانى

مش عارفة انا خسيت كدة ولا لأ؟
يا صباح الفل على عيونك يا قمر
بصى يا ست الكل علشان نكون متفقين
الوزن ده له أسس وقواعد وأصول
اولا انتى لازم تتوزنى فى نفس الوقت من اليوم يعنى لو اتوزنتى الساعه 9 الصبح النهارده تتوزنى الساعه 9 الصبح بعد اسبوع مثلا
وكمان لازم يكون الوزن قبل الافطار وقبل تناول اى شيئ وبعد دخول الحمام
ثالثا لازم تكونى لابسه الملابس نفسها كل مره علشان وزن الهدوم بيفرق او تتوزنى من غير هدوم
رابعا وده الأهم
ممنوع تتوزنى قبل مرور اسبوع يعنى وزنك تأخذيه مره واحدة فقط اسبوعيا حتى لا تصابى بالاحباط و حتى تشعرى بالفرق
موفقه يا حبيبتى
__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675