انا دخلت اليوم المنتدى ..
ونفسي اخس فعلا
بس انا نباتية
وهذا الريجيم ما يناسبني
ما اقدر ابدا اكل لحمه او دجاج او سمك ولا تونه ولا جمبري....
يعني البروتين عندي بقوليات / فول وعدس ..الخ
نفسي الاقي نظام يناسبني وامشي عليه..
وزني صار 85 تقريبا ..وطولي 165
وخايفه يكون عندي سكري ..
...اللي عندها حل ..
مشكورة والقلب داعي لها ..