منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - لمن اصبحو نحافا بعد أن كانوا يحملون اوزان ثقيلة ! عدة اسئلة لهم
عرض مشاركة واحدة
قديم 29-04-2010, 11:51 PM
  #8
معدن الرجوله
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,020
معدن الرجوله غير متصل  
يا عزيزي القاعدة المثالية للتغذية

( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه )

و الله يا أخي كنت مشترك في مستشفى خاص للتغذية
و مع أخصائية تغذية
و الشهاده لله نجح معي البرنامج الغذائي نجاح منقطع النظير
و أصبحت سمبتيكه و حليو و على قدر كبير من الجمال
و لكن بعد ما توقفت و تركت البرنامج رجع و زني
لكن هذي القاعدة المثالية تعينك على الإستمرار في إنقاص الوزن و الوصل للوزن المثالي
و لا أكل خاص و تخسر فلوس
و أيضا ممكن تسوي القاعدة الفردية للأكل
و هي في الإسبوعين الأول كل 21 لقمة
و بعدين إسبوعين 11 لقمة
و بعدين سبع لقم و إستمر
بس يالحبيب لا تثقل اللقمة وتقول يا الله ما نقص وزني

التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 04-05-2010 الساعة 11:03 AM السبب: لفظ الحديث