بنت مكة ما شاء الله 10 كيلو مو بسيطة وتبين
انا اكثر مرة نزلت 22 كيلو عني خبرة فالريجيمات متعودة بعد كل نفاس اكون زي الفيل بعدين ابلش بالريجيم لين اصل للوزن المطلوب
لكن ما كنت اعرف شي عن التثبيت وناية ذي المره اعمل تثبيت
ان شاء تنحفي وتعملي تثبيت وتعلميني
__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما