وعليكم السلام يا Rona
رمضان كريم يا حلوه
وزنك المثالي بالنسبه لطولك لازم يكون بين ال٥٥ وال٦٠... احس مره قليل ٥٠
ايش الدايت اللي تتبعينه برمضان?
ان شاء توصلي للوزن اللي تبغيه وانتي بصحتك وعافيتك
انا عندي زياده تقريبا ٨ كيلو.. واراجع عند اخصائية تغذية اجنبيه هنا بلندن... بس احس اني اموت جوع برمضان خصوصا انه اليوم مره طويييييل وهيا ما تسمحلي باي نوع من الحلو لو حتى ملعقه او بسكويته ةصارلي على هذا الحال شهرين... احس ماني قادره اقاوم اكثر... صرت طول اليوم احلم متى يجي اليوم اللي شي حلو يدخل فمي..
ايش تسوون يا بنات لما تجيكم هاذي الحاله?