يلا يا بنت مكه شدي حيلك و الله معاكي
شوفي ترى رجيم من دون رياضه ماراح ينقص شي
خاصة مع الدوام و الوضيفه الجديده النفسيه يمكن تكون مش ولا بد
فالرياضه راح تريح اعصابك و راح تخليكي تنامي بسعاده و تقومي و كلك نشاط
الا على فكره ايش رجيمك,, يعني جدول رجيمك
------------------------------------------------------------------------
انا اليوم كان اول يوم في الرجيم ...
و اخترت رجيم خاص بالمرضعات,, علشان الحليب ما يوقف
و الحمدلله اتبعت المعلومات بحذافيرها...
و سويت نص ساعه ايروبك و نص ساعه مشي في الحديقه مع العيال
كل ما حسيت بالجوع شربت كاستين مويه
اخذت مقاساتي و وزني و سجلتهم,, ان شاء الله اشوف النتيجه بعد اسبوع
----------------------------------------------------------
نورا خليكي مشجعانا كده
الله يسهلك الحمل و يعدي وحامك على خير
---------------------------------
rona ايش هذا حتى الإداره نايمه 
خلاص ما علينا نبدأ هنا
انا و بنت مكه اول المبتدئات
يلا ورانا,,
وسلامتك من الزكام