منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

11-12-2010, 10:04 PM

#153

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008

مسااء الخير كيفكم

<<<مااعرف وزنى كم بكرة ان شاء الله اوزن وان شاء الله اكمل دايت ماعد في نادى للاسف

بس رحت اشتريت سير ودراجه حابه اوصل للوزن المثالي مابدي وزنى يرجع قد الاسبوع الا فات زدت 2 كيلووو

كل مااوصل 75 ارجع تانى مدري ايش الحل بجد شي ممل جدااااااا

بلييييز ارجعوا للحماس محتاجين دافع للنحافه والتشجيع كده ماينفع

ازيك يا بنت مكه
وحشتينى
شوفى جربى تأكلى 250 جرام من البطاطس على الغذاء يوميا بدل الرز او المكرونه او الخبز والتزمى بالرجيم جيدا

__________________