اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
كده انا عرفت السبب فى ثبات وزنك
لازم تشربى أقل شيئ 8 اكواب من الماء يوميا ده اقل شيء والماء يكون بارد يعنى بدرجة حرارة الجو او من الثلاجه لكن ساخن ما يخسسش لكنه مريح للمعده وللجهاز الهضمى
|
ان شاء الله بااحاول اشرب على طول مويه وعصير جريب فروت وبامارس الرياضه بس الرجيم مو قادره التزم ابدا اكلنا كم يوم من بره لظروف تعب ماما ويادوب ارجع اسوي اي شي او من بره نمشي امورنا وفي الدوام اكل اي شي بسيط او اخد سندوتش جبنة مع شاي او عصير جريب فروت او مويه
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير