وأنا خلاص قررت أبدأ حتى الرياضة هحاول أتحمل على نفسي
وان شالله حتى أسوي تمارين خفيفة لأني بشعر بألم كبير في مفاصل رجلي اذا مشيت مسافه ..
لكن أنا مشكلتي من ناحية الأكل اني بمل جدا جدا من الريجيمات المكتوبه، واذا مشيت عليها فممكن أسبوعين
بالكثير وبعدين أرجع مثل الأول وأكتر..
علشان كده حبيت أسأل أخواتي ممن لهن الخبره في هذا الموضوع.. اذا مشيت على نظام تقليل حجم
الوجبة فقط يعني نصف الكمية فقط، وعدم الأكل بين الوجبات،، هل الموضوع بيكون مجدي بالنسبة لي؟؟
ومشكووورات أخواتي جميعا وأخص بالشكر أختي رونا صاحبة الموضوع..
__________________
