معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

18-03-2011, 03:25 AM

#11

monarch

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2010

المشاركات: 382

وأنا خلاص قررت أبدأ حتى الرياضة هحاول أتحمل على نفسي
وان شالله حتى أسوي تمارين خفيفة لأني بشعر بألم كبير في مفاصل رجلي اذا مشيت مسافه ..
لكن أنا مشكلتي من ناحية الأكل اني بمل جدا جدا من الريجيمات المكتوبه، واذا مشيت عليها فممكن أسبوعين
بالكثير وبعدين أرجع مثل الأول وأكتر..
علشان كده حبيت أسأل أخواتي ممن لهن الخبره في هذا الموضوع.. اذا مشيت على نظام تقليل حجم
الوجبة فقط يعني نصف الكمية فقط، وعدم الأكل بين الوجبات،، هل الموضوع بيكون مجدي بالنسبة لي؟؟
ومشكووورات أخواتي جميعا وأخص بالشكر أختي رونا صاحبة الموضوع..

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:19 AM.

روابط سريعه