أخي الكريم ، راجع هذا الرابط :
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=72435
طريقة مثمرة جدا ، لكن تحتاج لبعض الجهد في تطبيق التمرين ، وسيزول العناء حين ترى النتائج .
وعن تجربة وجدت بعض التحسن لكن الكسل منعني من الاستمرار
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسطيني
السلام عليكم
.
.
.
وعادة المرة الثانية تكون أبطأ من الأولى
الأولى ممكن تنتهي في دقيقتين أو ثلاث
والثانية ممكن تستمر عشرة دقائق إلى ربع ساعة
.
|
أخي الكريم فلسطيني ..
هل تقصد ربع ساعة من بداية الإيلاج أم أن هذه المدة تشمل العملية كلها من مداعبات وخلافها ؟
لأن الذي أعرفه أن المدة الزمنية من بداية الإيلاج لا تزيد عن ثلاث دقائق كحد أقصى !!!
وربع ساعة تعتبر مدة خرافية !!
__________________
إلى الماءِ يسعى من يغَصُّ بلقمةٍ ::
إلى أين يسعى من يَغَصُّ بِمَاءِ؟!