منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

23-04-2011, 10:20 PM

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

انا ما ادري كم وزني و شايفة الناس كسلانين مافي ولا وحده دخلت و سجلت وزنها

خييييير فينكم يا بنات

بنت مكه يمكن دي الحالة اللي تجي قبل الدورة

ان شاء الله ترجعي تنزلي الكيلو الزياده قبل الدورة ما تشيلي هم

انا قرففففت من حمية البروتين القليلة الكربوهيدرات
الفطور بيض كل يوم
الغدا دجاح او سمك او تونة او جبن او لبن

و خضاااااااااااااار بس
والله ان نفسي لعبت صرت افوت وجبات من صدة النفس

قياس الملابس نوعا ما اترحرحت و لكن مو لدرجة الاحظ الفرق

باقي على وزني ان شاء الله اسبوعين تقريبا

دعواتكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين