معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

23-04-2011, 10:20 PM

#11

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

انا ما ادري كم وزني و شايفة الناس كسلانين مافي ولا وحده دخلت و سجلت وزنها

خييييير فينكم يا بنات

بنت مكه يمكن دي الحالة اللي تجي قبل الدورة

ان شاء الله ترجعي تنزلي الكيلو الزياده قبل الدورة ما تشيلي هم

انا قرففففت من حمية البروتين القليلة الكربوهيدرات
الفطور بيض كل يوم
الغدا دجاح او سمك او تونة او جبن او لبن

و خضاااااااااااااار بس
والله ان نفسي لعبت صرت افوت وجبات من صدة النفس

قياس الملابس نوعا ما اترحرحت و لكن مو لدرجة الاحظ الفرق

باقي على وزني ان شاء الله اسبوعين تقريبا

دعواتكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:47 PM.

روابط سريعه