هل تشرب كمية كافية من المياه يومياً
اشك انك تشرب ما يحتاجه الجسم من الماء انصحك بشرب ليترين على الاقل يوميا ووالاكثار من اكل الخضار والاهتمام بنظافة البشرة والابتعاد عن استخدام الماء الساخن الذي يؤدي الى جفاف وترهل وتوسع في مسامات البشرة