عليك بتمارين رياضيه
وشرب الشمر فهو يشد الجسم وكويس للكرشه
وخذي نفس عميق وارجعي بطنك على وراء كل خمس دقايق وكرري هاذي الحركه
وحاولي تأكلي تفاح داايم فهو جيد للبطن ووللي تسوي رجيم
وفقك الله ورزقك بما يسر قلبك ولاتشيلي هم البطن
ادعي ربك يجمللك بعيون زوجك
__________________
live nice