أنا دايما قبل لا أروح نادي علشان امارس السباحة (رياضة مجهده مثل ما تعرفين)
آكل وجبة سريعة.
مثل كورن فليكس مع حليب فهي تعتبر وجبة مفيدة جدا جدا.




مثل إلي فوق بس أنا آكل نوع على ككاو (على شكل قرد )
خفيف على المعدة ويعطيج الطاقة.

كلها الياف.

__________________