منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مليت من وزني ابي انحف ساعدوني

24-08-2011, 10:12 PM

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 1,467

اشربي كل يوم كوب مغلي شمر وكوب منقوع الدوش أو المردقوش
أياً كان سبب سمنتك فالشمر والمردقوش مفيد

وألغي وجبة العشا واستبدليها بالزبادي

اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم بنفس الوقت لأن الشمر معروف أنه يشد الجسم