اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الإيمان
اشربي كل يوم كوب مغلي شمر وكوب منقوع الدوش أو المردقوش
أياً كان سبب سمنتك فالشمر والمردقوش مفيد
وألغي وجبة العشا واستبدليها بالزبادي
اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم بنفس الوقت لأن الشمر معروف أنه يشد الجسم
|
جزاكِ الله خير : )
جربت طريقتك لكن كنت أتناول شاي اخضر مع زنجبيل ، ان شالله حجرب مرة تانية مع تناول الشمر والبردقوووش
الف شكر لكِ يالغاااالية ..
^_^