::

الوقت ياعزيزتِي بلاشك ضائع وللأسف قد يضيع منا بلا أي فائدة ترجى
ولكي نسيطر على كمية الساعات المهدرة من يومنا يجب أن نضع لأنفسنا
جدولاً معيناً وننظم أوقاتنا

مثلاً:
الكثيرين يشكون من عدم مقدرتهم على أنجاز الأعمال الموكلة إليهم
سواء في عملهم أو في منازلهم أو بحوث دراستهم

وحين نعود لجداولهم نجدها مليئة بأمور أخرى ثانوية أقل أهمية
من العمل الذي يجب عليهم إنجازة

فمن أراد أن ينجز عملاً أو يحقق هدفاً سواء علمي أو نفسي
عليه بتقديم الأولويات على الثانويات
مثال:
الأسبوع فيه 7 أيام البعض يقضي معظمها في الخروج للأهل
أو للترفيه أو للزيارات أو للنت أو للهاتف أو للنوم أو أمام التلفاز

وصوت العقل يقول يومين رآحة في الأسبوع كافية جداً
وبقيت الأيام فليبقى الإنسان بمنزلة وينجز أعماله ويقتطع بين
الفينة والأخرى وقت رآحة

وليتجنب النوم لساعات طويلة فـ 6 ساعات إلى 7 ساعات
نوم ليلاً كافية جداً بالإضافة لساعة قيلولة

والإستيقاظ المبكر يوفر على الإنسان كثير من الوقت المهدر

وقد لاحظت أني حين أضبط منبهي نصف ساعة أبكر من المعتاد
أنجز أعمالي وأنا مرتاحة نفسياً وأذهب لعملي ولايشوبني أي توتر
بسبب تعجلي أو بسبب زحمة السير

وهناك نقطة مهمة
تأجيل الأعمال ليوم آخر هذه بحد ذآتها مصيبة فالعمل يتراكم
وتبدأ النفسية بالتعب لأن الأعمال لن تنجز نفسها بنفسها بل تحتاج
لشخص متوقد الذهن مرتاح النفس