لا أبداً ما أنصحك برجيم اتكنز لأنك مرضعه،. و بصراحه أنا شخصياً ما ناسبني بس ما أنكر إنه ناسب غيري فما راح أقول إنه ريجيم مش كويس
ولكن ما في أحسن من انك تغيري نظام حياتك بشكل عام و مو بس لأنك في ريجيم و بعد ما توصلي لهدفك ترجعي لعادتك القديمه