المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن

23-03-2010, 12:05 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن

[frame="14 98"]

الطرق الصحية لإنقاص الوزن

البدانة هي من أكبر المشاكل الصحية التي نواجهها في عصرنا الحالي . و ذلك نتيجة تغير نظام حياة الأفراد و توفر التسهيلات في المواصلات و التطور التكنولوجي الذي جعلنا نقضي معظم أوقاتنا جالسين أمام الشاشات أو وراء المكاتب.

ومن الجدير بالذكر أن البدانة تترافق مع عدة أمراض أهمها : مرض السكري النوع الثاني typeII ، أمراض المرارة، بعض أنواع السرطان ، اضطرابات نفسية و مشاكل اجتماعية ، النقرس أو داء الملوك Gout و غيره.

و مع انتشار المشكلة، تعددت أنواع طرق الحمية و انقاص الوزن ، و انتشرت الأخطاء التي سببت مشاكل صحية و مضاعفات خطيرة في كثير من الأحيان نتيجة الطرق غير المدروسة بشكل صحي و عقلاني.
بل إن بعض هذه الطرق أشبه بالانتحار و معظمها أغراضها تجارية بحتة و تسعى للكسب المادي على حساب صحة الأفراد.
لذا فإننا هنا نريد أن نسلط الضوء على الطرق الصحيحة و المدروسة صحياً و علمياً لانقاص الوزن بدون التعرض لمضاعفات ضارة بصحة الانسان بإذنه تعالى.

عناوين الموضوع :

قياس الوزن المثالي

طرق انقاص الوزن

من النظم العشوائية الغير جيدة

مصطلحات مهمة

طريقه حساب السعرات الحراريه

كيفيه توزيع السعرات على المجموعات الغذائيه

قراءه للملصق الغذائي .

الرياضه وكميه السعرات المستهلكه.

الرياضه ونبضات القلب .

كيف تحافظ على وزنك و تتجنب اكتساب وزن من جديد

بعض المعتقدات الخاطئة

آخر الحلول لعلاج زيادة الوزن

المراجع

[/frame]

التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 28-03-2010 الساعة 12:15 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:56 AM.

روابط سريعه