كان عندي صديقة مثلك لكنها أطول شوي منك

راحت لطبيب التغذيه علشان تسمن

قالها اعكسي كل وجباتك

يعني بدل المتعارف عليه سلطة ثم وجبة رئيسية ثم حلا

ابتدي بالحلا أو ا لفواكه ثم الوجبة الرئيسية وخلي السلطات على جنب لبعدين

وكثري من النشويات


وعندي بعد حل .. اتبرع لك بكم كيلو

__________________
هدية Beta لكم موضوع يحتوي روابط كل مواضيع والدنا المستشار الفاضل رجل الرجال
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=227929