حبيبتي لا تسوي رجيم وتحرمي نفسك لانك مرضعة
عشان مايقل حليبك و خاصة انه ابنك لسه صغير
الرضاعة صح بتجوع بس بتنحف
بشرط انك لما تجوعي ماتاكلي اكل دسم
وانما اكل صحي و مفيد لك و لابنك
بتشوفي حالك بتنحففففففي
كل ماجعتي كلي فاكهه او سلطة او فاكهه
خففي اكل بس لا تحرمي نفسك و الاهم السوااائل كثر منها عشان حليبك يزيد
واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر و الالبان و الاجبان الكاملة الدسم بالقليلة الدسم
و اقطعي السكر لانه مامنه فايدة
استمري كدا مع بعض الرياضة و بتشوفي كيف بتنزلي
والف مبروووك قدوم المولود بالسلامة ربي يخليه لك
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله