معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

20-02-2012, 09:43 PM

#19

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

حبيبتي لا تسوي رجيم وتحرمي نفسك لانك مرضعة
عشان مايقل حليبك و خاصة انه ابنك لسه صغير

الرضاعة صح بتجوع بس بتنحف
بشرط انك لما تجوعي ماتاكلي اكل دسم
وانما اكل صحي و مفيد لك و لابنك
بتشوفي حالك بتنحففففففي
كل ماجعتي كلي فاكهه او سلطة او فاكهه

خففي اكل بس لا تحرمي نفسك و الاهم السوااائل كثر منها عشان حليبك يزيد
واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر و الالبان و الاجبان الكاملة الدسم بالقليلة الدسم
و اقطعي السكر لانه مامنه فايدة

استمري كدا مع بعض الرياضة و بتشوفي كيف بتنزلي

والف مبروووك قدوم المولود بالسلامة ربي يخليه لك

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:27 AM.

روابط سريعه