اولا الباميه من الخضراوات يعني مسموح اكلها وما فيها دهون طبيعية ثانيا ممكن عمل مرق اللحم او مرق الدجاج بدون وضع الزيت لان اللحوم فيها زيوت والافضل ان تشربي المرقه مثل الشوربه بدون خبز او رز طبعا هذا للاصحاب الرجيم الله يخفف عليك