منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عرض مشاركة واحدة
قديم 24-05-2012, 12:23 AM
  #112
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
التقرير اليومي

فطرت خبز اسمرر و بيضة و خيار و طماطم

الغداء كان ايدام لحم مع شوية رز و سلطة

العصر.. كلت نص تفاحة .. و وحدة بسكوته

العشاء كان سلطة باقية من الغدا

وطبعا شرب ماء.. ماسويت بيلاتس اليوم ..انشغلت

بس بعد كل صلاة سويت 40 سيت اب... و اضفت كمان تمارين الارداف
40 مرة لكل رجل و الحمدلله .. احسن من مافي

تصبحوو على الف خييييييييير نعسااانة بس دخلت عشان فوفو ماتنادي علينا

سلاام يا عسولات
هلا والله نورا يا الله ممتاز بسيطه بالنسبه لرياضه انا ارجعت على البيت فش حيل لاني بعد الكليه ذهب على السوق اكلت فروله وخوخ وحسيت حالي غشيت حسيت معدتي امتلأت بس بسيطه بلكي كمان شوي قمت نطيت شوي تلاقي الخير حبيبتي
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين