رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الصباح
هلا انا حابة اسئلكم هل الي يصير معي طبيعي
انا طولي 163
لما كنت بالجامعه كان وزني مايزيد عن 58 فكنت رويانه
بعد ماتخرجت وجلسة البيت بديت اشوف وزني قام يزيد لين صار 63
فخفت كثير واشتركت بنادي
الاخصائية والمشتركات قالو ليش جايه ماتحتاجين شي
والمدربة الله يصلحها ماخبرتني ان الاكل مباشرة بعد الرياضة تزيد الوزن
فصرت اكل اول مارجع البيت
فصار وزني يزيد
بطلت رياضة
ولسه يزيد
رجعت اسوي رياضة لكن بدون التزام ووزني يزيد
وماني قادرة احافظ عليه
الان انا حامل وخايفة كثير وزني يزيد اكثر واكثر
عطيني حل او رجيم ينفع للحامل
|
اول شي حبيبتي اذا حامل مالك رجيم بس ابتعدي عن المخللات قدر الامكان والحلويات كلي كل الي نفسك فيه بس بكميات قليله حبيتي حاولي تمشي هذه احسن رياضه للحامل
اهم شي حافظي على وزنك ما تكثري اكل بس حملت كنت كل ما اكل شي اقول حامل ماعليه بالاخر طلع على راسي زدت بعد الحمل 20 كيلو اهم شي انك توكلي كل الي تبي بعتداااااااال والله يقومك بالسلامه حبيبتي
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين