اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية
مساوكم قشطة وعسل وفستق حلبي
اهلين بالصبايا الحلوين
دندورمة تسلمي يا عسل وكلك ذوق
وبرافو عليك والك مني كمان نجمة
بالنسبة لسؤالك لازم ما تاكلي مباشرة بعد جيم بس اشربي سوائل
المفروض تاكلي ٣ ساعات قبل ما تروحي للجيم هيك عم يقولو لنا بالجيم
فوفو معافاية عزيزتي بس كانو كثرتي بان كيك وشيبس
والله كثير كالوري يا فوفو
بالنسبة للوزن فانا صار لي ٣ شهور بوزن كل اسبوع فمتعودة اذا بدكم اسبوعين خلاص بس احس انو بيصير عندك مجال تتغشي
نورا والله مافيني شيل الحلويات من البيت لانهن شغلي فمحسوبتك شغلها تصميم الكاتو والكاب كيك وكيك بوب
مثل الكيك بوس البرنامج
فالحلو بخلقتي كل يوم
اليوم فطرت توست ومربى مانجو والغدا بس لبنة وخيار والعشا اسا ما ساويت شي
|
هلا عمريه انا بخير الحمد لله اعتقد اني احسن مع انه منظري الخارجي لا يوحي الى ذلك انفي وعيوني منفخين وفمي ناااااشف و مثل الي حاط شي عليه
فطوري اليوم كان 3 قطع كيك كل وحده تحتوي على 90 كالوري يعني تبع الدايت مع تفاحه وباكيت شبس صغير
الغذاء بس يرجعو الاولاد من المدرسه والعشى ناويه الغيه واذا حسيت فيني طاقه ابروح للجم ان شاء الله
فمحترمه نفسي نوعا ما ان شاءالله