رد : التقلبات النفسية و المزاجية - تجاربكم -
المشي سريعا لأكثر من 45 دقيقه _ قراءة القرآن
وكمان لاتحرمي نفسك من اي اكله تكونين مشتهيتها
حتى لو تسمن عااادي بس هالفترة لبي رغباتك بعدين لكل حادث حديث 
عادة نكون نبغى حلويات وهذا كويس
بس المشكله اللي تشتهي موالح ( لأنها تزيد من احتباس الموية فالجسم فتزيد من الآلام )
عني انا القى نفسي احيان جايبه حلاوة طعمه وجالسه اكل فيها ومن دون خبز بعد
اضافه لكوبين بابونج تهدي الاعصاب نسبيا او يانسون
__________________
