رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
لازلت ملتزمه بالرياضه
والتخفيف بالأكل
مااتوقع وزني نقص
لكن شبه متأكده انو مقاس خصري اصبح اقل
وهذا الشي لاحظته من بعض ملابسي
انا مركزه كثير على تمارين البطن
لأنها اكثر شي مسببه لي ازعاج
|
بالعكس ساندرا منطقة البطن للمرأة ’’أسهل نزولاً من منطقة الأفخاد ’’
لاتقلقي البطن يذهب ’’’عندما تفعلي الرياضة ادخليه بالداخل وتصير عضلاته قوية جداً ...
وحاولي أن لاتشربي ماء مع الأكل لأنه يؤثر جداً عليه ..
الله يسعدكِ