اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
انا توقعت اكثر
عشان كدا زعلت
المشكلة مااقدر اطلع وانزل الدرج في عمال عندنا بالدور اللي فوق
بحاول اعمل كم تمرين آيروبك كم يوم والمشي بالصالة (فيس يتألم)
واعتمد تخفيف الأكل
واشوف بعد اسبوعين ايش الهرجة
حلمي بس اوصل 50 لا آكثر
|
لو كان الدايت تبعك مع رياضه كان نقصتي الضعف
اي رجيم بدون رياضه صدقيني مو حلو نتيجته على الجسم