الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2013, 08:55 PM
  #10
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
انا توقعت اكثر

عشان كدا زعلت

المشكلة مااقدر اطلع وانزل الدرج في عمال عندنا بالدور اللي فوق

بحاول اعمل كم تمرين آيروبك كم يوم والمشي بالصالة (فيس يتألم)

واعتمد تخفيف الأكل

واشوف بعد اسبوعين ايش الهرجة

حلمي بس اوصل 50 لا آكثر

لو كان الدايت تبعك مع رياضه كان نقصتي الضعف
اي رجيم بدون رياضه صدقيني مو حلو نتيجته على الجسم
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:34 PM.


images