منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - * ثبات الوزن و توديع البطن *
عرض مشاركة واحدة
قديم 03-12-2013, 06:49 AM
  #5
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : * ثبات الوزن و توديع البطن *

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الطير مشاهدة المشاركة
ندى ..

انا كل صحباتي يقولولي طبيعة جسمي نحيف ..
تعقدت و انا احاول ازيد كيلو واحد عالاقل .. و شهيتي اصلا مسدودة ..

بس الحمدلله .. احس كسبت وزن مثالي ..
وكل مين شافني لاحظ .. و يقولولي لاتنزلي و لاتزيدي ..

.
.

انا مضايقني البطن بعد الولادة ..

و اخاف اعمل شي عشان البطن .. اقوم انحف و وزني ينزل ..
ومأنك يا زيد ما غزيت ..

.
.

و ما اتبعت نظام غذائي ..
بس صرت حريصة مثلا اني ما احس بجوع ..
و اكل ثلاث وجبات .. و استمتع بالطعام ههه .
اول كنت اكل بس عشان اعيش هههه ..

ههههههه ضحكتيني الله يسعدك ياروح

انت حاولي تحافظي على رياضة البطن والمشي لصحة جسمك واكلك خليك مثل ماانت الان واشربي كل يوم عصير موز بالعسل علشان لاتنحفي بسبب الرياضه لانه الي مثلك طبيعة جسمها رشيقة ممكن الرياضة تخليك ترجعي تنحفي

الله يوفقك ويحفظ لك رجالك الصغار اللهم امين
رد مع اقتباس