* ثبات الوزن و توديع البطن * - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2013, 06:49 AM
  #4
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : * ثبات الوزن و توديع البطن *

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الطير مشاهدة المشاركة
ندى ..

انا كل صحباتي يقولولي طبيعة جسمي نحيف ..
تعقدت و انا احاول ازيد كيلو واحد عالاقل .. و شهيتي اصلا مسدودة ..

بس الحمدلله .. احس كسبت وزن مثالي ..
وكل مين شافني لاحظ .. و يقولولي لاتنزلي و لاتزيدي ..

.
.

انا مضايقني البطن بعد الولادة ..

و اخاف اعمل شي عشان البطن .. اقوم انحف و وزني ينزل ..
ومأنك يا زيد ما غزيت ..

.
.

و ما اتبعت نظام غذائي ..
بس صرت حريصة مثلا اني ما احس بجوع ..
و اكل ثلاث وجبات .. و استمتع بالطعام ههه .
اول كنت اكل بس عشان اعيش هههه ..

ههههههه ضحكتيني الله يسعدك ياروح

انت حاولي تحافظي على رياضة البطن والمشي لصحة جسمك واكلك خليك مثل ماانت الان واشربي كل يوم عصير موز بالعسل علشان لاتنحفي بسبب الرياضه لانه الي مثلك طبيعة جسمها رشيقة ممكن الرياضة تخليك ترجعي تنحفي

الله يوفقك ويحفظ لك رجالك الصغار اللهم امين
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:05 PM.


images