اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
هههههه قاعده أدور وابل وأقول متى دخلت معانا 
أنا اليوم أكلت بيض بالجبن بالملعقه وحبه برتقال وأخذت حديد لان شعري صار يتساقط بكثرة
تخفيف أكل على الفاضي لاانه نحفنا ولا جلس شعرنا ههههه
وأن شاء الله العشا بيكون سلطه وبشرب اذا جعة قهوة تركيه علشان تسد نفسي وبقوم أعمل رياضه على الألة
الله يوفقكم كلكم بنات من غير استشناء ونوصل لهدفنا سوا وبصحه وعافيه يااارب |
للأسف هذا الريجيم ومضاعفاته ..
ندى حبيبتي لاتعاقبي نفسكِ ..كلي وأنتي فقط 2 كيلو وهذا صعب تحتاجي شهرين أو أكثر ههه
اصبري ..
انتبهي إذا الشعر سقط مو حلو ..
كلي أكل فيه فايدة وبنفس الوقت يقوي الشعر وفيه كالوري قليل..