رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اهلا ندى
الله يسعدك مشكوره على سؤالك
اموري طيبه الحمدلله
قربت لهدفي بس ما عاد يهمني
لان شكلي من الآن عاجبني الحمدلله !!!!
بس يبغاله شوي للوصول للمثالي و الحمدلله
الامور طيبه
الرياضه ما بين مشي ساعه او تمارين رياضيه
الاكل منوع ما بين صحي و قليل من الخرابيط ما اكثر منها مثل اول
تقدرين تقولين نسبة الخرابيط من اكلي 20٪
و المشي يساعد
و الشاي الاخضر كمان
و الاهم انك ما تجوعي نفسك
و الاهم من الاهم انك تكون عندك نشاطات و ما تاكلين بسبب كثرة اوقات الملل و الفراغ اللي في حياتك
فنوعي انشطتك في الحياة و زيدي عباداتك
هذي خلاصة تجربتي
و ان شاء الله بطمنكم عني اذا وصلت للمثالي
دعواتك يا طيبين
التعديل الأخير تم بواسطة عاشقة القهوة ; 12-02-2014 الساعة 01:13 AM