الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

12-02-2014, 01:12 AM

#11

عاشقة القهوة

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Dec 2013

المشاركات: 2,478

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اهلا ندى

الله يسعدك مشكوره على سؤالك

اموري طيبه الحمدلله

قربت لهدفي بس ما عاد يهمني

لان شكلي من الآن عاجبني الحمدلله !!!!

بس يبغاله شوي للوصول للمثالي و الحمدلله

الامور طيبه

الرياضه ما بين مشي ساعه او تمارين رياضيه

الاكل منوع ما بين صحي و قليل من الخرابيط ما اكثر منها مثل اول

تقدرين تقولين نسبة الخرابيط من اكلي 20٪

و المشي يساعد

و الشاي الاخضر كمان

و الاهم انك ما تجوعي نفسك

و الاهم من الاهم انك تكون عندك نشاطات و ما تاكلين بسبب كثرة اوقات الملل و الفراغ اللي في حياتك

فنوعي انشطتك في الحياة و زيدي عباداتك

هذي خلاصة تجربتي

و ان شاء الله بطمنكم عني اذا وصلت للمثالي

دعواتك يا طيبين

__________________
[img]http://im78.***********/FRd0Bi.jpeg[/img]

التعديل الأخير تم بواسطة عاشقة القهوة ; 12-02-2014 الساعة 01:13 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:04 PM.

روابط سريعه