رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الدانــــــة
بالفعل حاولت مؤخرا تغيير نوعية اكلي ..
ليس فقط في الكمية ولكن صرت مثلا اتناول خبز أسمر وجبن قليل الدسم ..
البيضة اسلقها ولا أكلها مقلية ..
أخذت شوكولا بدون سكر ..
وكورن الفليكس بالشوفان وحليب قليل الدسم ..
ما احب العصير ..
شكرا حبيبتي على نصائحك المفيدة وسأطبقها إن شاء الله ..
|
اعتمدي ياحبيبة على عدد الكالوري وهذا أفضـل شيء ، ابتعدي عن طريقة عمل الأكل بالزيت حتى البيض ،
اسلقي فقط ..
بالعكس لازم تشربين عصير لكي تعوضي السوائل التي فقدتيها في الجسم وخاصّة أيام الدايت ..
ادخلي تويتر ولو لديكِ حساب في حسابات متخصصة لأكل أهل الدايت وكيفية التحضير راااائع جداً بحيث لاتشعرين بالحرمان ..
جبر الله قلبكِ بكل ماتُحبين ..
التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 19-02-2014 الساعة 02:13 AM