18-02-2014, 01:11 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
مرحباً أم الدانة الحبيبة ..
جميل جداً نظامكِ وأكثري من الخس فهو يجعل المعدة ممتلئة ومليء بالألياف .. وابتعدي عن العصيرات الغير طبيعية ولو ضاقت عليكِ أفضـل عصير كي دي دي وخذي أناس أو برتقال أو تفاح أو جريب فروت .. ابدلي كل أكلكِ بقليل الدسم أو منزوع الدسم .. خذي صدر الدجاج دوماً وابتعدي عن الفخدة لأنها فيها نسبة دهون عالية السباحة راااائعة تشد الجسم .. المهم أن ينزل وزنكِ ببطء لأنه السريع للأسف يرهل الجسد ويكون غير جميلاً .. ولا تحرمي نفسك فيها تشكوليت خاص للدايت تناولي في آخر الأسبوع قطعة صغيرة .. والسكر خذي توربيكانا زيرو وليس العادي لأنه العادي فيه مضار جداً عالصحة ، أو كرانديل المسموح سته حبات صغيرة فقط .. جبر الله قلبكِ بكل ماتُحبين .. |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري