رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 141بنادول
السﻻم عليكم
كيفكم ي رشيقات
الصراحه انصدمت من اﻻوزان مو زايده مره يعني تعتبر
زياده بسيطه ومع ذلك الكل يسوي رجيم ...ماشاءالله عليكم شجعتوني صراحه
انا وزني 64
طولي 162
عمري 22
انا ماابي انقص قد ماابي اشد جسمي ويكون عندي لياقه ولو نقصت خير وبركه.. 
نظامي بيكون تخفيف ان شاءالله ،، ومشي على السير 30 دقيقه
واﻻوربتراك 30 دقيقه ع فكره اﻻوربتراك جميل جددددآ لشد الجسم
خصوصآ لصاحبات الجسم الكمثري ينحت الجسم عن تجربه بس انا تركته
من فتره وراجعه اكمل عليه ان شاءالله.. |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
مرحباً بكِ ياحبيبة ..
صدقتِ أهم شيء الشد ، لاأحب الجسد المترهل ..
أهلاً بكِ ..
ذكرتيني بابنة أختي عمرها 17 سنة وزنها كان 77 ماشاء الله تبارك الله وقصيرة..
عملت لها ريجيم ورياضة فكنت لما آراها أصفعها بالكلام وخاصة أنا لما أصفع بالكلام 
مسكينة لم أتركها في حالها أبداً ، عندما آراها تأكل أي شيء ممنوع أسحبه منه بقوة ..
قبل أسبوع وصلت للوزن المثالي 55 وشكرتني وأتت لي بهدية ومبسوطة جداً تقول لي ياالله صرت رشيقة ..
وقلت لها مو لأنك صرتِ رشيقة الآن تأكلين ..
أكلك سيكون مثل السابق وجسمها مع الرياضة مرة مشدود صار وخليتها تتعمد عالسباحة والمشي السريع أما البطىء للأسف يجعل الجسد مترهل كل يوم ساعة عالسير ..
كل يوم كانت تصور لي أكلها عالجوال ، ومقدار المشي ..
والحمدلله رب العالمين ..