22-02-2014, 01:03 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 141بنادول
السﻻم عليكم
كيفكم ي رشيقات الصراحه انصدمت من اﻻوزان مو زايده مره يعني تعتبر زياده بسيطه ومع ذلك الكل يسوي رجيم ...ماشاءالله عليكم شجعتوني صراحه انا وزني 64 طولي 162 عمري 22 انا ماابي انقص قد ماابي اشد جسمي ويكون عندي لياقه ولو نقصت خير وبركه..  نظامي بيكون تخفيف ان شاءالله ،، ومشي على السير 30 دقيقه واﻻوربتراك 30 دقيقه ع فكره اﻻوربتراك جميل جددددآ لشد الجسم خصوصآ لصاحبات الجسم الكمثري ينحت الجسم عن تجربه بس انا تركته من فتره وراجعه اكمل عليه ان شاءالله.. |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري